つい先日の出来事。
家族ぐるみで仲良くさせていただいてるお宅へ毎年恒例のひな祭りへ行く予定があったのだけれど、そこへ長女の保育園時代からの仲良しのHちゃんも一緒に行くことになったのだけど、人数の関係でやっぱりHちゃんに来てもらうのは難しくなってしまい、それをウチの長女に伝えたところ、予想通り、モヤモヤとした空気になった。もう時期4年生になるので、頭ではそれが筋が通っていることだとは分かっているし、ここで自分が怒るのも違うということも、もう分かっている。
でも、なんだか怒りたいし、悲しいし、残念だしっていう複雑な感情が湧いてきてるのは見てすぐ分かったし、理解もできる。色々と話をするも、相当楽しみにしていただけに、自分の切り替えスイッチ（我が家ではそう呼んでいる）を探し出せずにいた。
そのうちに、側にいる私にもそのイライラが伝染してきてしまって、もーーーーーっ！うっざ！！って段々なってきてしまった。このパターンこのまま行くとろくなことにならないのは知っているし、話したところで解決しようのない類のものなので、一緒にジョギングに行こうと誘った。これは発散させたほうがいい。発散できるのは大声で叫ぶか、物を割りまくるか、人に怒りまくるか、走るか。走るのが最も良いと自負してる。カラオケもいいよね
最寄りの公園まで１０分ほど軽くジョギングして、公園で６、７本ダッシュ。よーい！ドン！！！
息があがりながら「イェーイ』とハイタッチをして、帰ろっか。と帰路につきながら、私は長女にどんな感じか聞いてみた。「答えは出せた？」彼女は「うん、次の土曜日沢山遊ぶよ」とサラッと言ってのけた。
おおおおおおおおおおおおおおおおおお。
帰りながら、少し前にあったお気に入りのぬいぐるみ切り裂き事件や、クラスで起きた消化不良な出来事について話しをしてくれた。ぬいぐるみ事件はとても悲しくて後悔をしていると涙ながらに教えてくれた。
身体を動かすと思考で考えてる気持ちではなく心で感じている感情がしっかりと出てくる
そしてそれはやっぱり生きている時間が少ない子供はとっても早いなぁって思った。経験が少ない分これまで溜めてきている怒りや悲しみが少ないから手放しやすい。
これが大人になると６、７本のダッシュじゃ済まないだろうなぁって思った。
私も一度パートナーと喧嘩をした時に無性に走りたくなって、普段の自分では出せないようなスピードでまぁまぁな距離を走った。めっちゃキツかったんだけど、足が止まらない。身体から込み上げてくるどうしようもない怒りを止めて置けなかったし、走る事でしかそれを発散する方法を知らなかったから。
消火はされていなくても鎮火した状態まで落とせれば上等だと思う。
私は長女に言った。
これから先今日みたいな気持ちになることが沢山あると思う。悔しいこととか自分ではどうしようもないこととか怒ったり、悲しかったり。そうなった時に今日みたいに一回外に出て走ってごらん。今走って、走る前よりすぐに切り替えスイッチが入れらたことが分かったやろ？大人になる前に自分の心とどうやって付き合うかを知っておくのは凄く大切なことやから。お母さんも子供の時にこれ教えてもらってたらなって今すごく思ってるし、今わかった大発見やから〇〇ちゃんに教えときたくて。
どこまで伝わってるのかはまだ分からないけど、できればこの感覚を掴んでほしい
ピラティスは、私は自分自身と繋がるツールだと思っていて、子供にはまだ必要ないと思っている。なぜなら１０歳くらいまでは、子供はまだ心そのもので生きるはずだから。
だから今回「走る」という発散系を彼女にやろうと思った。資質的にも結構熱があるタイプなので身体を動かすのが最もいいはずだ
いろんな場面で自分がコントロールできない時が出てきた時に、自分が何をしたらいいのかの対処法を知っておくのは、自分という人間と付き合うことにおいてとても重要なことだと思っている
ピラティスは私にとっては調整であり、静けさ、ベースに戻すこと、自分を見ること
この状態そのものにまず自分を戻してあげてから自分が何をしたいのか、何をしたくないのか、を感じるようにしている
一人になって静かに時間を過ごすことで頭をクリアにしたいのか、ピラティスをすることで身体と心に向き合いたいのか、カラオケに行って爆音で歌って発散したいのか、温泉に行って身体を緩めたいのか、美味しいものを食べて身体を満たしたいのか。走って頭をスッキリさせたいのか。
手段はその時の状態によって変わって当然なんだけど、自分が見えていないと、一人静かに過ごして頭をクリアに過ごしたい時に、それが分からず人に会ってご飯を食べるとなんだかスッキリしてない、なんてことになりかねない。
自分が何を望んでいるのかを自分がどれだけ知っているか。これは本当に大切なことだ。
話はちょっと逸れちゃったけど、身体を動かすことで得られる心への影響力は半端ない。でも大人になっていくとどんどんその壁が分厚くなっちゃって時間がかかる。いつまでも子供のようにダッシュ７本くらいでさらりと手放せる素直な心でいたいもんだ、と思った。